Кофе уменьшает грудь?

Исследователи из Университета Лунда (Швеция) рассказали о результатах достаточно интересного и неожиданного исследования, к которому привлекли несколько сотен представительниц прекрасного пола. Женщинам пришлось выполнять несложное задание: пить кофе каждый день. А ученые при этом регулярно измеряли, как меняется их бюст.

И вот ведь незадача: оказалось, что любительницы кофе, особенно «новообращенные», рискуют несколько потерять объеме. Их грудь, согласно выводам ученых, от постоянного кофепития »может потерять до 17% в обхвате. Правда, для того, чтобы правило «сработало», нужно выпивать не менее трех порций кофе в день.

Впрочем, исследователи успокаивают: наиболее заметным результат был с дамами с большой грудью. У тех, чей размер груди можно описать как «средний» или «маленький», процентные потери составили менее, и практически не были заметны. Интересно, что ученые вовсе не отказывают от употребления кофе: наоборот, в случае с большим бюстом, именно этот напиток благодаря своему действию может несколько уменьшит риск развития рака груди. Медики считают, что дело в том, что употребление кофе регулирует у женщин уровень мужских гормонов.

Чем полезен поцелуй

Во-первых - развивают легкие: если обычно мы делаем около 20 вдохов в минуту, то, интересный факт - во время поцелуя число вдохов в минуту может увеличиться втрое;

Во-вторых - поцелуи усиливают сердцебиение, а это в свою очередь приводит к улучшению кровообращения и обмена веществ;

В-третьих - оказывается, целующиеся люди реже страдают от кариеса. Это можно объяснить тем, что поцелуи стимулируют повышенное образование слюны. А слюна, оказывается, очищает зубы не хуже (ну, или почти), чем жевательная резинка;

В-четвертых - во время этого страстного поцелуя задействуется большое количество лицевых мышц. Так что, поцелуи - это отличная гимнастика лица и профилактика морщин;

В-пятых - за один поцелуй длиной в минуту можно потратить целых 12 ккал. По подсчетам ученых, если ежедневно целоваться по 3 минуты, можно сбросить целых три килограмма за год - и все без жестких диет и изнурительных тренировок в спортзалах;

В-шестых. Во время поцелуев, организм заряжается энергией и приходит в тонус. Ведь во время поцелуя происходит выброс адреналина в кровь;

В-седьмых - поцелуи положительно влияют на умственную работу, память и способность к концентрации человека. А все опять-таки потому, что во время поцелуя улучшается кровообращение и обмен веществ, клетки мозга насыщаются кислородом;

В-восьмых, поцелуи являются прекрасным лекарством от стресса и депрессий, и по этим лекарством не нужно ходить в аптеку. При поцелуе выделяются ферменты, препятствующие выработке гормона стресса - глюкокортикоиды - такой вот интересный факт.

Девятый интересный факт - во время поцелуя происходит выброс в кровь гормона эндорфина, его часто называют гормоном счастья. Секрет прост - целуйтесь больше - и жизнь будет ярче и прекраснее.

Соль ускоряет старение организма

Американским исследователям впервые удалось доказать, что у подростков, которые едят много соленой пищи, проявляются признаки более быстрого старения клеток.

Исследование, проведенное учеными из Университета Джорджия Риджентс, показало, что снижение потребления соли может замедлить процесс старения клеток. Это, вероятно, будет особенно эффективным для людей, страдающих от избыточного веса или ожирения. Кроме того, употребление большого количества соли увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее было доказано, что защитные концы хромосом, известные как теломеры, разрушаются с возрастом, и этот процесс ускоряется в результате курения, недостаток физической активности и высокого уровня жира в организме. Однако, это было первое исследование, изучившее влияние потребления соли на длину теломер.

В исследовании приняло участие 766 человек в возрасте от 14 до 18 лет, которые были разделены на группы в зависимости от количества потребляемой ими соли.

Исследователи обнаружили, что тучные дети, которые едят много соли, имеют значительно более короткие теломеры. Также было выявлено, что у подростков, не имеющих проблем с лишним весов, чрезмерное потребление натрия не оказывает значительного влияния на длину теломер.

Теломеры являются биологическими колпачками, которые располагаются на концах хромосом и защищают ДНК от повреждений - так же как колпачки на концах шнурков предотвращают износ. С возрастом теломеры становятся все короче и короче, что приводит к повреждению ДНК и повышение риска развития возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, диабет и болезни сердца. Длина теломер может рассматриваться как признак дурного состояния здоровья и предсказатель преждевременной смерти.

Ведущий исследователь доктор Хаидонг Чжу сказал: «Даже у относительно здоровых молодых людей мы уже можем наблюдать последствия от высокого потребления натрия. Совокупность избыточного потребления натрия и ожирение может действовать синергически, ускоряя старение клеток ».

Ученый пояснил, что ожирение связано с высоким уровнем заполнения, которое также ускоряет укорочение теломер и увеличивает чувствительность к соли. Это обстоятельство может помочь объяснить, почему высокий уровень потребления натрия имеет больший эффект у людей с избыточным весом.

«Уменьшение потребления соли может быть более простым шагом, чем потеря веса для полных молодых людей, которые хотят снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний», - приводит слова исследователя Mail Online.

Нужду в бассейне опасно для здоровья

Новое исследование показало, что мочиться в бассейне не просто негигиенично. Эта привычка приводит к появлению ядовитого вещества, когда моча и хлор вступают в реакцию.

Исследователи из Китайского сельскохозяйственного университета и Университета Пердью в США обнаружили, что мочевая кислота - соединение в моче, и хлорка производят вещества, опасные для здоровья, а именно трихлорамин и хлорциан.

В последнее вещество считается химическим оружием. Трихлорамин приводит к проблемам с дыханием, а хлорциан влияет на легкие, сердце и нервную систему.

Ученые еще не идентифицировали все ингредиенты в поте и моче, которые приводят к этим потенциально опасных соединений.

В исследовании они наблюдали за тем, как моча реагирует с хлором, и выяснили, что два опасных вещества сформировались в течение часа.

Согласно другому исследованию, человек оставляет примерно 30-80 мл мочи при посещении бассейна.

Если в бассейне много людей, в нем формируется более хлорциана и меньше хлора остается в бассейне. Хлорциан обычно быстро распадается, но меньшее количество хлора может привести к тому, что токсичное вещество задержится дольше.

Однако не стоит паниковать. Количество хлорциана, который считается опасным, вряд ли превысит отметку 70 микрограммов на литр. Смерть от отравления хлорциана при смешивании хлора и мочи маловероятна, так как для этого нужно, чтобы 3 миллиона человек помочились в сильно хлорированный бассейн.

Сокращение потребления калорий на 40% замедляет старение мозга

Недавно ученые установили: сокращение потребления калорий на 40% замедляет старение мозга и даже может увеличить продолжительность жизни. Они изобрели таблетку, которая помогает человеку достичь такого же эффекта, ни в чем его не ограничивая.

«Чудо-таблетка» производит в клетках головного мозга особый фермент, который способствует снижению возрастных когнитивных нарушений, таких, например, которые мы можем наблюдать при болезни Альцгеймера (расстройство кратковременной памяти, потеря нервных клеток и др.)

Следует отметить, что пока в исследованиях, связанных с ограничением потребления калорий, эксперименты проводятся только на лабораторных крысах: так, в одном из последних научных исследований Массачусетского технологического института была на 30% уменьшено калорийность пищи грызунов, и, как следствие, значительно улучшилась работа их головного мозга. Затем ученые вводили подопытным специальный препарат, при этом их рацион оставался прежним, потребление калорий на этот раз не ограничивалось, а результаты оказались еще выше - в мышей значительно улучшилась память и другие когнитивные функции головного мозга.

Будет ли эта таблетка также увеличение продолжительности жизни, пока неясно (эксперименты на обезьянах привели к противоречивым выводам), требуются дальнейшие масштабные исследования. Однако уже сейчас можно говорить, что лишние калории губительны для нашего организма.

Польза от плавания для здоровья

Плавание - популярная форма расслабления. Плавание очень полезно для здоровья, если вы будете регулярно плавать. Вот несколько примеров, чем полезно плавание.

Польза от такого удовольствия:

Большинство из вас скажут: я не против плавать регулярно! Но образ жизни не позваляет, нет времени и прочее Плавание - это отличное хобби, одним этот вид спорта или вид отдыха нравится из-за пользы для здоровья. Практически все знают, что плавание один из самых уникальных, безопасных видов спорта. Все знают, что оно благоприятно влияют на наше здоровье: на мышцы тела, если вы любитель плавать под водой то у вас будут развиваться легкие. Кроме того, это прекрасный способ проведении для людей любой возрастной группы. Заинтересовало чем же так полезен для нашего здоровья этот вид спорта? Вот более подробные и достоверные факты, продолжайте читать.

Плавание и Здоровье.

Плавание, как известно, является эффективным тренером сердечно-сосудистой. Это очень полезно для сердца, увеличивается выносливость вместе с тем, это усиливает Ваши мышцы. Плавание тонизирует ваше тело. Именно поэтому многие девушки занимаются плаванием. Благоприятно влияет на легкие. Это рекомендуется взрослым людям старше 35.

В то время как другие виды спорта тренируют определенные секторы мышц, плавание тренирует все мышцы. Это лучший способ, чтобы сжечь лишние калории или похудеть. Так что не нужно покупать какие-то дорогие препараты, чтобы похудеть, достаточно записаться на регулярные занятия плаванием.

Поговорим немного о разминке перед плаванием. Так вот она характерна тем, что она подходит и беременным женщинам! Это - кардио разминка, которая помогает сердечно-сосудистой системе работать хорошо, что благоприятно влияет на развитие еще не родившегося ребенка. Это также помогает поддержать здоровый вес, для здоровой беременности. Плавание увеличивает гибкость, пластичность беременных девушек, и смягчает ткани тела. Плавание поможет снять стресс, что не маловажно для беременных женщин.

Благодаря плаванию система дыхания регулируется, увеличивается количество кислорода, поступающего в мышцы, помогает улучшить кровообращение. Плавание советуется докторами! Таким образом можно вылечить боль в ногах и боль в пояснице. Прохладная вода расслабляет постоянно напряжен спинной хребет. Постоянное напряжение позвоночника может привести к боли в спине, а также головных болей. Плавание, как известно, лечит проблемы боли и высокого кровяного давления.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Семь правил, которые позволят дожить до 100 лет

По мнению врача, каждому конкретному человеку по силам достичь оптимального состояния здоровья, выполнив следующие действия.

первое

Вести активный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок отнимает почти четыре года от жизни человека. Люди, которые физически неактивны, в два раза чаще подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.

Второе

Знать и контролировать уровень холестерина. Его высокий уровень в крови может привести к накоплению жировых отложений в артериях и увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.

третье

Следовать здоровой диете. Правильное питание является одним из наиболее важных пунктов, который улучшит здоровье. Следовать этому правилу и впрямь несложно. По словам доктора медицинских наук, профессора, заведующего научно-исследовательским отделом артериальной гипертензии Федерального центра сердца, крови и эндокринологии им. В. А. Алмазова Александры Конради, для поддержания хорошего самочувствия человека особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.

четвертое

Знать, контролировать кровяное давление. Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей». В результате человек может сократить риск инсульта на 40%, а риск сердечного приступа - на 25%.

пятое

Поддерживать здоровый вес. Избыточный вес - основной фактор риска развития болезней сердца и инсульта. Ожирение может уменьшить продолжительность жизни почти на четыре года.

шестое

Знать об угрозах, связанных с диабетом. Диабет увеличивает риск повышенного кровяного давления, атеросклероза, ишемической болезни сердца и инсульта, особенно если уровень сахара в крови плохо контролируется.

седьмое

Не курить. Десятки тысяч людей преждевременно умирают ежегодно из-за употребления табака, и тысячи некурящих ждет та же участь через пассивного курения. Как только человек бросает курить, риск развития болезней сердца и инсульта начинает уменьшаться. Через 15 лет угроза будет не выше, чем у некурящего.