Все люди знают, что курение наносит вред человеческому организму. В данной статье мы не будем говорить, как никотин и табачный дым влияет на органы. Лучше рассмотрим, как сочетаются занятия физкультурой и курение. Даже профессиональные спортсмены не могут избавиться от такой пагубной привычки. Давайте разберемся, опасно такое совмещение.
Совместимые спорт и курение
При занятиях любым видом спорта должно быть правильное дыхание, а кровь должна насыщаться кислородом. А у курильщика дыхательная система работает с перебоями. Объем легких у них гораздо меньше. Поэтому после первых минут тренировки появляется одышка и кашель. Небольшое количество кислорода в крови не позволяют выполнить упражнение с полной отдачей, так как мышцы забиваются.
Некоторые считают, что физические упражнения позволяют нейтрализовать вредное воздействие курения. На самом деле это не так. Физические нагрузки наносят больший вред человеку, который постоянно курит. Ведь во время занятий увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а у курильщика она ослаблена, поэтому она получает двойную нагрузку. В результате чего нарушается ее функциональность, наносит вред печени, которая участвует в обменных процессах. Люди, которые курят во время пробежки могут испытывать болевые ощущения в правом боку, это говорит о том, что она не готова к таким нагрузки.
С другой стороны, спортивные занятия могут выступать в качестве средства от курения. Если спортсмен понимает, что его результаты не улучшаются, или падают, то скорее всего, он придет к решению избавиться от этой привычки. В данном случае у человека будет отличный стимул.
Если не получается избавиться от курения, а тренировки не хочется пропускать, то постарайтесь не курить несколько часов до посещения спортивного зала. В противном случае, организм будет получать огромную нагрузку, с которой не может справиться, в результате чего занятия спортом приносят только вред. После занятий рекомендуется тоже не брать сигарету, как минимум один час.
Совместимые спорт и курение
При занятиях любым видом спорта должно быть правильное дыхание, а кровь должна насыщаться кислородом. А у курильщика дыхательная система работает с перебоями. Объем легких у них гораздо меньше. Поэтому после первых минут тренировки появляется одышка и кашель. Небольшое количество кислорода в крови не позволяют выполнить упражнение с полной отдачей, так как мышцы забиваются.
Некоторые считают, что физические упражнения позволяют нейтрализовать вредное воздействие курения. На самом деле это не так. Физические нагрузки наносят больший вред человеку, который постоянно курит. Ведь во время занятий увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а у курильщика она ослаблена, поэтому она получает двойную нагрузку. В результате чего нарушается ее функциональность, наносит вред печени, которая участвует в обменных процессах. Люди, которые курят во время пробежки могут испытывать болевые ощущения в правом боку, это говорит о том, что она не готова к таким нагрузки.
С другой стороны, спортивные занятия могут выступать в качестве средства от курения. Если спортсмен понимает, что его результаты не улучшаются, или падают, то скорее всего, он придет к решению избавиться от этой привычки. В данном случае у человека будет отличный стимул.
Если не получается избавиться от курения, а тренировки не хочется пропускать, то постарайтесь не курить несколько часов до посещения спортивного зала. В противном случае, организм будет получать огромную нагрузку, с которой не может справиться, в результате чего занятия спортом приносят только вред. После занятий рекомендуется тоже не брать сигарету, как минимум один час.
Комментариев нет:
Отправить комментарий