Я заинтересовался этой темой из-за своей страсти. То, что я в конце концов все-таки бросил курить - чудо. Всякий раз, делая попытки бросить, я впадал в черную депрессию, длившуюся по несколько недель. Случались и такие дни, когда я был по радостный, но уже на следующий день депрессия возвращалась. Это было похоже на попытку выбраться из скользкой ямы, когда чувствуешь, что ты уже у вершины, видишь солнечный свет, а потом раз - и снова съезжаешь вниз, на дно. В конечном итоге вы прикуриваете сигарету, - на вкус она совершенно ужасна, - и пытаетесь разобраться, почему вы вынуждены это сделать.
Вот один из вопросов, который я всегда задаю курильщикам до начала консультации: «Вы хотите бросить курить?» В каком-то смысле, это глупый вопрос. Все курильщики, конечно, хотели бы бросить курить. Спросите самого заядлого курильщика: «Если бы ты вернулся назад, в то время, когда ты еще не стал зависеть от сигарет, но с тем знанием, которым обладаешь сейчас, ты начал бы курить?» «КОНЕЧНО, НЕТ», - ответит любой кто.
Все курильщики чувствуют, что ими владеет нечто дьявольское. В самом начале курения это утверждение: «Я брошу, но не сегодня, а завтра». В результате все мы достигаем той фазы, когда считаем или что у нас нет силы воли, или в сигарете содержится нечто необходимое для наслаждения жизнью.
Проблема заключается не в том, чтобы объяснить, почему бросить курить легко, а в том, чтобы понять, почему это трудно. Главное - понять, почему большинство людей вообще начинает курить, так что в некоторые моменты времени курящими оказывались более 60-ти процентов населения нашей планеты.
Механизм бизнеса, связанного с курением, не поддается рациональному объяснению. Единственная причина, почему мы вообще о нем говорим, - тысячи людей, уже вовлеченных в него. При этом каждый из них сожалеет о том, что вообще начал курить, и убежден, что курение - пустая трата времени и денег. Хотя, глядя на курящих, трудно поверить, что они не получают удовольствия. Курение ассоциируется с миром взрослых, и поэтому мы усердно работаем, чтобы и самим приобщиться к нему. Затем мы всю жизнь рассказываем собственным детям о том, что курить не надо, а сами пытаемся «завязать» с этой вредной привычкой.
Начав курить, мы всю жизнь платим бешеные деньги за сигареты. Курильщик, выкуривает в день двадцать сигарет, за свою жизнь тратит примерно $ 20000. Что мы делаем с этими деньгами? (К сожалению, если бы мы просто спускали их в канализацию!) Мы используем их для систематического заполнения собственных легких канцерогенными смолами, постепенно засоряя и отравляя свои кровеносные сосуды. Ежедневно мы заставляем испытывать кислородное голодание каждую мышцу и каждый орган нашего тела, становясь все более и более вялыми. Мы пожизненно приговаривая себя к отвратительному зловонный дыханию, потемневшим зубам, прожженной одежде, вонючим пепельница и спертом запаха табака. Это - пожизненное рабство.
Значительная часть нашей жизни проходит в ситуациях, где общество запрещает нам курить церкви, больницы, школы, вагоны метро, театры и т.д.). Пытаясь сократить количество выкуриваемых сигарет или вообще бросить курить, мы чувствуем себя неполноценными. Остальную часть жизни мы проводим в ситуациях, в которых курить разрешается, но нам и самим хотелось бы, чтобы было запрещено. Очень странное хобби: занимаясь им, вы мечтаете прекратить, а когда не занимаетесь - мечтаете о нем. Что за странная жизнь, когда половина общества относится к вам как к прокаженному? И, что самое ужасное, жизнь выбирает себе разумный и адекватный во всех других отношениях людей
Курильщик презирает себя в каждый общенациональный день отказа от курения; каждый раз, когда случайно читает предупреждение Министерства здравоохранения; когда проходят кампании по борьбе с раком или за чистый воздух; когда у него в очередной раз заболит где-то в груди; каждый раз, когда он оказывается единственным курильщиком компании некурящих людей. Вынужденный всегда жить с осознанием, омраченным чувствами вины и страха, - что он получает взамен? АБСОЛЮТНО НИЧЕГО! Удовольствие? Наслаждение? Разрядку? Поддержку? Все это - ошибки, если только вы не считаете приятным ношение тесной обуви за удовольствие, возникающее в тот момент, когда вы ее снимаете.
Как я уже говорил, главная проблема - попытаться понять не только то, почему курильщикам трудно бросить курить, но и почему вообще кто-нибудь в мире курит.
Возможно, вы скажете: «Хорошо, я все это знаю, но когда вы пристраститесь к этому, бросить становится очень трудно». Но почему бросать курить трудно и почему мы должны бросить? Всю свою жизнь курильщики ищут ответы на эти вопросы.
Считается, что процесс отвыкания от никотина сопровождается невыносимыми мучениями. На самом деле, сами по себе физические страдания при отвыкание от никотина настолько слабы, что большинство курильщиков прожили жизнь и умерли, даже не узнав, что они - наркоманы.
Некоторые говорят, что сигареты приносят им удовольствие. Неправда. Все, что связано с табаком, довольно противно. Спросите любого курильщика, который уверен, что курит только потому, что сигаретка доставляет ему удовольствие: если бы он не смог купить свою привычную марку сигарет, а достал бы только т
и, обычно считает отвратительными, - он бросит курить? Так курильщики скорее станут курить старую веревку, чем вовсе не будут курить! И удовольствие не имеет с этим ничего общего: мне нравятся омары, но у меня нет никакой необходимости разгуливать по улице, имея при себе двадцать омаров. В жизни много разных занятий, которые приносят нам удовольствие, но мы не чувствуем себя глубоко несчастными только потому, что не занимаемся ими в данный момент.Деяки ищут глубинную психологическую подоплеку - «фрейдистских синдром», «ребенок у материнской груди». Но на самом деле все как раз наоборот: как правило, мы начинаем курить, демонстрируя, что выросли и возмужали. Если бы нам пришлось сосать на публике соску, мы бы умерли от збентеження.Деяки, наоборот, видят здесь образ «настоящего мужчины», «мачо». Круто - выдыхать дым или огонь через ноздри! Этот аргумент также не обоснован: сигарета в ухе покажется смешной. Но вдыхание канцерогенных смол в свои легкие - гораздо смешнее! Некоторые говорят: «Это всего лишь то, что я занимаю руки!» Но тогда зачем прикуривать сигарету? "Это всего лишь оральное удовольствие». И еще: зачем тогда прикуривать сигарету? "Это некий приятное ощущение дыма, поступающего в легкие». Но это ужасное чувство - оно называется «удушье» .Многие считают, что курение снимает скуку. Это тоже обман. Скука - это умонастроение, а в сигарете нет ничего розважае.Деяки говорят, что курят только потому, что так делают их друзья. Вы действительно настолько глупы? Если так, то молитесь, чтобы ваши друзья не начали отрезать себе головы, чтобы исцелиться от головной боли! Большинство курильщиков, задумываются над этим, приходят, в конце концов, к выводу, что курение - просто привычка. Это не настоящее объяснение, но, если не принимать во внимание все обычные рациональные объяснения, оно представляется единственным оставшимся. К сожалению, это представление в той же степени нелогично. В течение жизни мы постоянно меняем привычки, хотя некоторые из них приносят нам больше удовольствия. Нам сильно «прокомпостировать мозги», чтобы мы поверили в то, что курение - пагубная привычка, а отказаться от привычки очень трудно. Но это так трудно? В Великобритании принято водить машину по левой стороне дороги. Однако в Европе или в Америке мы сразу же избавляемся от этой привычки, без каких-либо особых проблем. Утверждение, что от привычек трудно избавиться, - обман чистой воды. На самом деле мы ежедневно получаем привычки и избавляемся от них.Отже, почему мы считаем, что трудно избавиться от привычки, в которой ужасный вкус и запах, которая убивает нас и дорого нам обходится, мерзкой и отвратительной, от которой мы мечтаем избавиться, если все, что от нас требуется - перестать делать это? Ответ прост: курение - не привычка, это - никотиновая зависимость! Поскольку курильщики не понимают, что это - наркомания, им кажется, что «отказаться» от курения необычайно сложно. Основная причина этой сложности заключается в их убеждении, что они получают неподдельное удовольствие и / или поддержку от курения, и считают, что принесут настоящую жертву, если бросят палити.У меня есть для вас хорошие новости: осознав никотиновую зависимость и истинные причины своего курения, вы бросите курить «на счет три». Через три-четыре недели вы будете удивляться, почему курили так долго и почему не можете убедить других курильщиков в том, что БЫТЬ некурящих - СЧАСТЬЕ!
